Di Alexander Bertuccioli Per gentile concessione di Performance – Centro studi La Torre Edizioni
NDA: IN ATTESA DEL TERMINE NEL PIU’ BREVE TEMPO POSSIBILE (SI SPERA) DEL PERIODO DI QUARANTENA RIPROPONGO UN MIO ARTICOLO DI QUALCHE TEMPO FA CHE SI RIVELERA’ PIUTTOSTO UTILE PER IL RITORNO ALLE ABITUDINI QUOTIDIANE
La sospensione più o meno prolungata dall’attività lavorativa comunemente nota con il nome di vacanza nasce con il nobile intento di permettere all’organismo umano di recuperare e ristorarsi dopo un lungo periodo di intensa attività lavorativa, con la finalità di ristabilire la piena funzionalità psico-fisica. nonostante questo nobile e razionale fine, con il passare degli anni i periodi di vacanza hanno assunto sempre più la connotazione di periodi che sottopongono a dura prova le capacità di resistenza del nostro organismo che dopo un anno di duro lavoro si trova alle prese con interminabili sedute di esposizione ai raggi UV, cene e aperitivi vari, serate interminabili che spesso finiscono con il deprivare dal sonno abusi alimentari di diversa natura e così via in un turbinare di cattive abitudini che spesso trasformano il periodo di vacanza in un vero e proprio incubo per il nostro organismo. Dato che pochi saranno disposti a rinunciare alle più tradizionali abitudini vacanziere ecco un suggerimento su come ripartire per un nuovo anno all’insegna del fitness.
Oltre a riprendere le corrette abitudini (alimentazione e attività fisica) normalmente praticate durante l’anno ci sono piccoli “accorgimenti nutraceutici” che se applicati possono fare sostanzialmente la differenza
1) Favorire la transizione tra il periodo di vacanza e il periodo di lavoro. Obiettivo che può essere raggiunto mediante l’utilizzo di prodotti con finalità adattogena, primo fra tutti l’estratto titolato e standardizzato di Panax Ginseng.
2) Favorire un corretto funzionamento dell’apparato digerente. Questo fattore viene spesso trascurato, soprattutto perché troppo spesso dimentichiamo come buona parte del nostro sistema digerente funzioni grazie alla presenza di micro organismi che svolgono funzioni sinergiche a quelle necessarie alla digestione e assorbimento dei nutrienti. Questo obiettivo solitamente si raggiunge in quattro fasi:
3) Favorire la piena efficienza metabolica. Questa funzione rimane un po’ più complessa da attuare e può essere realizzata mediante un sapiente utilizzo di diversi micronutrienti identificabili sulla base di diverse criticità:
Quindi dopo esserci goduti il meritato “riposo” con questi piccoli accorgimenti sarà possibile ripartire alla grande verso un nuovo anno pieno di fitness!